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2.东汉末年为了对抗农民起义,出现了许多“坞堡”。坞堡是豪强地主以血缘和地域为载体,以宗族与乡里为纽带而形成的武装组织,且耕且战,自保自存。这一组织AA.强化了自给自足的自然经济B.加强了国家对农民的人身控制C.是政府重农抑商政策的体现D.有利于中央集权的加强
夏李五行属火,与人体五脏中的心相对应,立夏后要顺应天时变化,①。夏季人体阳气浮越于表,腠理开泄,抵抗力减退。室外骄阳似火,室内凉风阵阵,切忌汗后浴风穿着湿衣、贪凉饮冷等。因为出汗后腠理疏松,毛孔舒张,风寒湿邪易乘虚而入,伤害人体阳气滞留肌肤而出现头痛、身痛、肌肤酸楚麻木、关节痛等症状。夏季要以养心为重,不可过度出汗。运动强度要适宜,不宜过于剧烈,以防耗伤太过而泄汗伤阳。可以选择太极拳、八段锦、慢跑或游泳等方式,运动后要②,以补充体液。夏季容易心烦气躁、口舌生疮,也就是老百姓常说的“上火”。苦味入心,苦味食物可以清热、解暑、降心火,所以,③。但苦味食物大多寒凉,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色白、舌淡脉沉的阳气不足或脾胃虚寒的人群不宜常吃。
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